受ECFA衝擊產業 950億輔導轉型

聯合報/朱婉寧

2009.12.09

經濟部長施顏祥昨天表示，兩岸洽簽經濟合作架構協議（ECFA），將於明年1月進入正式協商階段。經濟部工業局長杜紫軍表示，經濟部預備投入950億元的經費，以十年為期輔導簽ECFA後受影響產業。

國民黨敗選後，外界將矛頭指向ECFA宣傳不力，又沒有令人放心的配套。韓國曾為因應與美國簽署自由貿易協定之後，產業可能受到的衝擊，編列了折合台幣約1000億元的基金做產業升級及輔導。

經濟部昨天宣布將參考韓國，也編列了950億元的經費，做為未來受影響產業（如襪子、內衣、皮包、毛巾、寢具）的輔導基金。

杜紫軍表示，目前今年已經編列了1億元，明年預計編10億元，未來九年還將每年編列20億元。

杜紫軍表示，ECFA只是架構協議，在ECFA簽署時將確定早期收穫清單（逐年降稅清單），接下來才開始談「貨品貿易協定」，也就是談除了早收清單外，其他產業的降稅問題，如果沒爭議的產業會先降稅，有問題的產業會開放慢慢降稅，至少要談二至三年。

杜紫軍說，若以明年簽署ECFA來計算，預估在2013年前不會有國內產業因降稅問題而受損，更不會有「一簽ECFA就失業」的情形。

杜紫軍說，輔導產業共分三階段，目前已經在進行第一階段，是經濟部本來就在做的「振興輔導」，即預估未來可能受影響的12項產業，進行升級轉型輔導。

第二階段是體質調整階段，在兩岸簽了早期收穫清單後，將會談「貨品貿易協定」，在這二、三年期間，將監測兩岸的貨品往來，再加強輔導經費。

第三階段是損害救濟階段，將成立跨部會小組，協助受損產業進行貿易救濟及低利融資、勞工轉業。

同時，經濟部將擴大推廣台灣產品，一方面推行「MIT」 (Made In Taiwan)標章，另一方面仿照日本的「道之驛」，在各鐵道站設置在地產品專區，讓觀光與台灣產品行銷結合。

科技投資潮 還有一波

經濟日報/林安妮

2009.12.09

國際金融海嘯逐步遠離，民間投資跟著熱起來。經濟部昨（8）日表示，截止至11月底，經濟部列管的新增重大投資計畫，全程投資金額已達7,181億元，今年底到明年，國內還會再有一波高科技業者投資潮。

經濟部長施顏祥昨天邀集工業局、投審會、投資處等單位首長召開「12月促進投資擴大招商推動會議」，有鑑於目前全球景氣已逐漸回穩，國內資金充裕，施顏祥特別指示，各單位應積極洽詢廠商投資意願，努力達成本年度招商目標。

經濟部今年度訂定的民間新增投資目標金額為1.1兆元，截至11月底，國內新增重大投資計畫一共有1,592件，全程投資計畫金額達7,181億元，另掌握中的案源約有273件，金額總計1,465億元，距離今年招商目標，還有幾步路。經濟部表示，在政府大力推動的六大新興產業中，經濟部負責推動的「綠色能源」、「生物科技」及「文化創意產業」均已達成年度投資額目標，其中又以綠色能源招商表現最好，該目標金額為408億元，目前累計新增投資金額約為571億元，達成率高達140%。

美管制CO2業界跳腳

工商時報/劉聖芬

2009.12.9

　美國在管制溫室氣體上踏出一大步。美國環境保護署（EPA）裁定溫室氣體污染危害公眾健康與福祉，於周一列出6種溫室氣體污染物，這將使歐巴馬政府在即便國會未完成氣候變遷立法的情況下，也能引用現有法源來限制溫室氣體排放。不過，美國環保署此舉已引發國內製造業反彈，並遭共和黨批為形同課徵能源稅。

　對於美國將管制CO2等6種溫室氣體，經濟部工業局長杜紫軍表示，雖然支持朝減量大方向努力，但是台灣應需跟其它國家同步減量，而不應當第一個白老鼠或模範生。國內塑化、鋼鐵、汽車業者則同步表示，一旦台灣執行總量管制，勢必造成成本增加。

　美國最高法院在2007年曾裁定環保署有權利用現有的「清潔空氣法案」來設定減碳目標，但前提須證明溫室氣體確實對公眾健康和福祉造成危害。環保署周一的裁定，排除歐巴馬政府管制溫室氣體的法源障礙，於萬眾矚目的聯合國全球氣候變遷會議現正在哥本哈根舉行之際，兌現此全球第一大經濟體領導人歐巴馬以實際行動因應氣候變遷的承諾。

　同時，美國環保署此舉也是在向國會發出訊息，那就是要國會趕緊通過有關降低溫室氣體排放量的立法。

　歐巴馬政府提出的「清潔能源安全法案」於今年6月在眾議院以極小的差距獲得通過，但該法案送交參議院審議時，卻因健保改革爭議而遭擱置。

　歐巴馬計畫在哥本哈根氣候變遷會議上，宣示美國將在2020年前將碳排放量自2005年的水準降低約17％。美國現為全球第2大溫室氣體排放國。

　美國環保署最快可能於明年開始管制二氧化碳、甲烷、氧化亞氮、碳氟化氫、全碳氟化合物與六氟化硫等6種於工業過程中產生的人造氣體。

　不過，美國製造業擔心環保署周一的判定會使其營運成本大增。美國製造商協會的能源政策副會長麥克考伊說，環保署此舉將使製造業者增加額外的負擔，並換來就業減少及帶動能源價格上揚的代價。

　共和黨人士則痛批環保署此舉形同課徵能源稅。共和黨研究委員會指出，尋求大幅抑制二氧化碳排放的環保署，其實正在打壓經濟活動。

規模大幅成長╱全球型基金 新手優選

經濟日報/張?文

2009.12.9

國內核備的境外全球新興市場基金高達20多檔，除了數檔投資標的只有四個市場的金磚四國基金以外，其他全都是投資範圍涵蓋全球各新興市場的基金，也通常是新手投資人剛入門的優先選擇。

全球新興市場基金投資在新興亞洲、新興歐洲及拉丁美洲等三大區塊。

對於新手投資人來說，由於資金與經驗不足，可以先投資能將三大區塊一網打盡的新興市場基金，然後再依自己的偏好或判斷，增加區域或單國基金。

在這些新興市場基金中，貝萊德新興市場基金的規模並非最大，不過，由於績效不錯，也吸引不少資金進場。

去年底時，這檔基金的規模只有4.72億美元，到今年10月底已達10億美元，成長幅度高達110%。

貝萊德在台灣有許多叫好叫座的基金，包括貝萊德環球資產配置、貝萊德世界礦業、貝萊德世界黃金、貝萊德拉丁美洲基金等，除了貝萊德環球資產配置基金以穩健著稱以外，其他全都是高波動、高報酬率的基金。

貝萊德投顧指出，其實投資人在進行投資時，除了追逐績效以外，多元配置也十分重要。

廣泛布局全球新興市場可以降低單一市場的風險，尤其是許多市場都已漲了一輪，投資人不知該前進哪一個市場或區域時，定期定額全球新興市場基金不失為良好的方法。

黃金交易年所得 估逾數百億

工商時報/高佳菁

2009.12.9

　台灣1年黃金交易額至少1,500至2,000億元，以今年金價走勢估算，黃金交易所得應逾數百億元，黃金交易所得相當可觀，難怪引得財稅當局的注意！。

　目前國內黃金存摺的客戶約有29.6萬戶，而黃金撲滿約有2.3萬戶，據業者表示，一般黃金存摺客戶的交易量約50至100公克，若以每公克1,000元，今年平均交易次數約6次，加上黃金撲滿每月至少3,000元，初估今年黃金交易額至少有1,500至2,000億元！

　目前以台幣計價的黃金存摺業務，只有台銀跟兆豐2家銀行有承作，而主要交易仍以台銀為主。

　由於黃金存摺與黃金撲滿的交易方式不同，實際的交易狀況也差很多，以黃金存摺來看，業者說，主要可分為2種，一是採每月固定扣款，那麼其投資量約5至10公克；另一種則是不定期單筆進場，這種每次交易量至少都是50至100公克。

　而目前黃金存摺的客戶約有30萬戶，若只算單筆進場的客戶，每次交易量50-100公克，今年只買進6次，平均交易價以1,000元來看，那麼交易額就高達900億至1,800億元。

　業者表示，只要是在1月份就進場，當時每公克的單價約在933元，但隨著10月起，黃金一路飆漲，最高來到1公克約1,253元，其投報率達33.97％，若再扣除客戶平同時間點進場，初估客戶的實際報酬率應該有15-16％。以此推報酬來算，若財政部真的對黃金交易課稅，那麼至少有135至270億所進行報稅。

　王信人/台北報導

　黃金多年來走多頭行情，今年頻頻創新高，黃金存摺帳戶已成為台北市國稅局的獵稅目標。國稅局日前發文予台銀、兆豐銀行，要求依據稅捐稽徵法的規定，提供黃金存摺帳戶的資料，以做為查稅的準備。

　財政部賦稅署昨天特別發布新聞稿表示，投資人向銀行申請黃金存摺帳戶買進黃金，黃金出售變現所產生的損益，應依規定申報所得。

　財政部表示，個人的黃金存摺帳戶交易，如有所得，屬財產交易所得，應以出售時之成交價額減除取得成本及相關費用後的餘額，做為所得額。如有損失，得自當年度財產交易所得中扣除，當年度無財產交易所得可資扣除，或扣除不足，可在未來3年度的財產交易所得扣除。

　營利事業方面，屬出售資產增益或損失，應以收入總額減除各項成本、費用及損失計算所得額。

　財政部參考營所稅的規定，黃金出售的成本計算，可採：1.個別辨認法，2.先進先出法，3.加權平均法，4.移動平均法等。但一經選定，以後不可變更。

　黃金存摺帳戶交易，屬於「非扣繳憑單」類，銀行不必開立扣繳憑單給客戶，所以個人常常誤以為是免稅。

　財政部調查，到目前為止，都沒有人向國稅局申報黃金存摺帳戶交易的財產交易所得。

　經台北市國稅局列為選案調查目標，如有所得又短漏報，轉送台北市的稽徵所查稅。稅官表示，短漏報者如被查獲，除了補稅之後，並處以0.4倍的罰鍰。

斐史提：原物料熱 明年續燒

經濟日報/李娟萍

2009.12.9

德盛安聯RCM美國股票投資團隊主管斐史提 〈Steven Berexa）指出，明年經濟應會逐步復甦，企業獲利將上調，但股市波動也會加大，投資人宜注意刺激經濟方案退場、各國升息、中國資產泡沬化及英美西方國家內部問題等四大潛在風險。

斐史提主要負責RCM美國股票研究團隊績效管理工作。旗下管理資產包含全球、產業型基金管理操作，規模高達10億美元。2004 年以前，Steven帶領RCM美國科技類股團隊，並擔任科技類股分析師。

斐史提表示，美國經濟將會逐漸好轉，2010年國內生產毛額（GDP）預估可達到3%，汽車銷售也逐漸回復，整體而言，全球經濟整體狀況會比2009 年好一些。不過，由於明年各國救市機制將逐步退場，開始升息，像澳洲近期已三度升息，將對股市造成波動。

中國經濟成長率及股市今年表現突出，市場上已有人預言中國資產有泡沬化之虞，斐史提指出，他個人沒有這麼擔心，以目前中國股市的股價本益比來看，仍在20倍左右，距歷史高峰的70倍，還有很大的距離，中國資產不致出現泡沬化。

斐史提認為，英美等西方國家內部問題，是明年值得關注的課題。戰後嬰兒潮時期出生的人現已步入老年期，健保支出將大增，英美等國家勢必得加稅因應，而經濟成長趨緩，改變人們消費習性，民眾的儲蓄金額將增加，市場消費力道勢必受到影響。在產業前景部分，斐史提偏好基本金屬，例如鐵礦、銅價，前者目前正在談判新的合約價格，預期新價格會上揚20%-30%；銅價在礦源供給不足、中國需求帶動下，明年可再上漲50%-60%。

重病投保理賠 併入遺產

經濟日報/者吳碧娥

2009.12.9

重病投保，中區國稅局日前認定是企圖規避遺產稅，將保險公司給付的3,636萬元理賠金也列入遺產課稅。繼承人不服提起行政救濟，但台中高等行政法院支持國稅局課稅。

根據中區國稅局調查的資訊，甲君在91年8月間死亡，於生前四個月、三個月及數天前，分別向三家保險公司投保即期年金保險及終身壽險，並用躉繳保費一次支付計3,829.7萬元。甲君因病過世後，三家保險公司按照保險契約，支付約3,636萬元理賠金給甲君指定受益的七位孫子。

中區國稅局審理甲君遺產稅申報案時，發現甲君在89年間，經榮總醫師診斷罹患肺癌，購買保險時近80歲高齡且帶重病，而且繳納的保費比身後獲得的理賠金高，顯然無經濟實質上必要也有違常情，因此中區國稅局核定將甲君理賠金併入遺產課稅。

善用投資型保單 滾出財富雪球

工商時報/范姜群閔

2009.12.9

　投資大師巴菲特在「雪球」一書中提到：「人生就像滾雪球，重要的是找到夠長的山坡，而且一直滾下去」。而累積退休金正是個漫長的過程，必須找對夠長的標的來強迫儲蓄，壽險業者建議，投資型保單正是理想的工具之一！

　1年可成功幫助1200人規劃退休的中國人壽菁業通訊處處經理陳菁亮表示，想要擁抱屬於自己的大雪球，提早過富足的退休生活，就要抓住兩個原則：一是儘早開始投資，就像巴菲特所說，「我很早就在捏自己的小雪球，如果晚10年再捏，情況會和現在它在山坡上的位置很不一樣。」。

　二是不浪費任何資源，將零散資金都節約並集中起來、積少成多，任何一塊錢都是成為大雪球的重要成分。

　而一般被廣泛運用的投資工具包括儲蓄、基金、股市、保險、不動產等，陳菁亮指出，其中儲蓄、基金、投資型保單都是符合累積「財富雪球」精神的投資方式，愈早開始、愈長期持有，就愈能透過定期定額及時間複利的滾動而產出可觀的投資績效。

　陳菁亮並建議以投資型保單作為「滾雪球」的工具。主要是投資型保單同時有多重功能，不但能滿足同時需要存錢、投資與買保單的民眾需求，它相對於單純的基金投資來說，因為有合約期間的約定，更能強迫長期投資，每個月固定撥款至投資型保單帳戶，有餘力才進行其他的消費。

　以34歲的王美麗為例，自97年7月起，每月定期定額購買中國人壽「金鑽年年變額年金」投資型保單金額2萬元，連結的基金第1年投入50％平衡型基金+50％股票型基金，第2年起轉換至100％股票型基金，到98年11月16日總提存金額為34萬元，帳戶中已累積約46萬元，獲利12萬元，相當於35％左右獲利率。

　若持續提存滿10年，以長時間投資分散景氣波動風險，預計將有一筆可觀的現金可供使用。

高齡投保6年養老險 國稅局釘上

聯合報/孫中英

2009.12.9

資金回流，不少有錢大戶都選擇將資金先停泊在報酬率穩定的保單，包括台銀、國泰、南山、遠雄、富邦人壽等的6年養老險，近期受到投資個性較保守的大戶青睞，因為保戶一次繳足一筆保費，6年期滿後報酬率可達1.73%到2%。

但消費者也要注意，6年躉繳養老險由於一次可以投入一大筆資金，且許多都是高齡有錢人在投保，許多高齡者又在投保以後死亡，已 經讓國稅局「釘上」這種保單，懷疑有些人想藉機逃避遺產稅；尤其是最近一年來，稅務機關特別針對75歲以上保戶查稅，保戶若已屬「高風險群」，投保前還是要考慮清楚。

南山人壽副總經理童恩霖表示，金融風暴後，大部分民眾理財還是偏重保守，養老險兼具保障與保本特色，6年期滿後可領回滿期保險金，可作為保戶退休養老、創業，甚至購屋之用。

台銀人壽則表示，因應明年海外所得將納入課稅，部分財富管理客戶的資金近期都從海外基金中贖回，許多客戶將贖回的資金先停泊在保單，未來再找機會投資；6年養老險由於是以複利增值計算，6年期滿後的淨報酬率目前多在1.7%以上，還是比其他固定工具稍高，仍受到保守理財族青睞。

童恩霖表示，目前6年養老險多採不分男女性別的單一「躉繳」（一次繳足）費率，舉例來說，30歲男性投保養老險，保額100萬元，先躉繳一次保費90.1萬元，6年期滿被保險人仍生存且契約有效時，可領回100萬元的滿期保險金，讓保障與儲蓄一次到位。

至於投保年齡，大部分壽險公司都開放0歲即可投保；南山及遠雄人壽可接受的保戶投保年齡最高，高達80歲，其餘公司的最高投保年齡則限定為75歲。

海外資產曝光 遺產稅難逃

經濟日報/吳碧娥

2009.12.9

時序進入年終，海外所得課最低稅負也開始倒數計時。境外有高資產者，可能會開始憂心明年的所得稅負會不會加重。事實上，更困擾的，恐怕不是繳稅，而是申報這件事，一旦申報了，等於政府掌握了納稅人的海外資產。

雖然海外所得開始課稅，但不是直接併入個人綜合所得課所得稅，而是只課「最低最負」，由於海外所得有100萬元的免稅門檻，最低稅負又有600萬元免稅額，真正會被課得到的人是少之又少。不過，因海外所得必須申報，個人海外資產也會跟著曝光。

假設某富豪在境外有1億元的資產，一年若投資報酬5%，只有500萬元要納入最低稅負。只要必須加回課最低稅負的各項所得低於免稅額600萬元，當下不見得會因為這500萬元「海外所得」被課稅，但財政部卻已經掌握到他有1億元的「海外資產」，就算海外所得課不到稅，卻能解決財政部長期以來查不到有錢人海外遺產的煩惱。

不過，擔心成為遺產稅查稅目標，就企圖隱匿海外所得也絕非智舉。只要是過去經常性匯款到國外或有鉅額匯款到國外、曾被國稅局查過海外遺產稅或贈與稅，或是透過金融機構大額投資境外有價證券，甚至是經媒體披露有境外資產或所得的藝人、執行長等知名人士，早已是海外所得課稅的「高風險族群」。

另外若有公開資訊可查詢到個人的境外資產，像是台商回台上市就要公開資訊，或是赴香港、新加坡海外上市都有公開資訊，台灣國稅局都可以一手掌握課稅資料，海外所得申報更要小心落實。

黃金相關投資商品 明年起都課稅

工商時報/范姜群閔

2009.12.9

　受到頻創歷史新高的國際金價激勵，投資黃金成為今年最夯的理財術，但政府預計將針對黃金存摺投資人進行查稅的消息一傳出，市場一片譁然。

　其實黃金相關投資商品，如黃金存摺、黃金條塊、飾金及黃金期貨本來就要課稅，只是銀行並沒有給客戶課稅憑單，投資人也不知道要申報，因此，大家都沒有申報。目前僅有黃金基金及國際黃金期貨不須課稅，但明年起，也將納入海外投資所得課稅的稅基。

　目前國內的黃金相關投資商品要繳稅的包括，黃金存摺、黃金條塊、飾金、黃金期貨；今年仍不需繳稅，但明年起仍須繳稅的則有黃金基金及國際黃金期貨。

　一、黃金存摺，獲利要報所得稅。國稅局表示，民眾投資黃金存摺賺到的錢，屬於財產交易所得，買賣黃金，銀行雖不必開給扣繳憑單，但依現行稅法，本來就要課徵6％到40％的「財產交易所得稅」，只是過去投資人主動申報的不多。

　二、黃金條塊、飾金交易所得，5萬元以下免稅。台北市金銀珠寶同業公會人員說，依規定，民眾飾金賣給銀樓，會收到一張個人貿易所得的單據，只要賣黃金收入超過5萬元，就要以純益率6％計算所得、併入綜合所得申報，但如在5萬元以下就不用報稅。

　三、黃金期貨只課交易稅，所得免稅。黃金期貨因屬於「其他期貨交易契約」，因此只課交易稅、不課所得稅，稅率統統是百萬分之二點五，投資所得則免稅。

　四、黃金基金、國際黃金期貨：按照所得稅法規定，黃金基金及國際黃金期貨因是海外投資商品，屬於免稅的境外所得，因此也是目前唯二免稅的黃金相關投資工具。不過，這種情形，明年將有轉變。

　安侯建業會計師張芷表示，由於境外所得課稅將於明年正式上路，投資如黃金基金、國際黃金期貨等海外投資商品，只要投資所得超過100萬元，就要申報海外所得。也就是說，明年以後買的黃金基金及國際黃金期貨，只要符合超過海外所得課稅的標準，還是必須繳稅。

境外賣屋所得認定→成交價12%

經濟日報/吳碧娥

2009.12.9

海外所得明（99）年開始課最低稅負，財政部已提出所得額認定標準，如果納稅人無法提出成本憑證，財政部會設算所得額。會計師指出，不動產按成交價12%計算所得，有價證券和其他財產按20%計，專利技術授權取得現金或股份按70%計。

會計師指出，境外財產的原始憑證應妥善保管，像是不動產要能舉證成本、投資海外有價證券要備妥投資成本和年底收盤價，才能獲得對自己最節稅的課稅認定。

資誠會計師事務所稅務部副營運長郭宗銘解釋，境外所得的計算主要是以實際收入減去成本及必要費用，但前提是要有成本和費用證明文件，若是無法舉證，就要改用財政部規定的標準計算所得額。

郭宗銘表示，舉例說，若無法舉證海外有價證券所得額，就會按「成交價20%」認定。不過，如果交易報酬率高於20%，選擇按財部標準計算所得會比較節稅，除非稅局查獲實際所得較高，才會按國稅局查獲的資料核定。

根據財政部規定，若要舉證海外有價證券的成本，可以在「原始取得成本」和「98年12月31日收盤價」兩者擇高計算，如果手上持有的境外有價證券，今年的收盤價比當初購買時還要低，記得一定要保留當初購買的成本證明，如果是投資未上市公司，可以準備當初參與增資認股的投資成本，或是控股公司報表的股權淨值。

另外，因海外不動產沒有截至今年底收盤價的計算問題，所以最重要的是要能舉證當初成本，否則國稅局會按「成交價12%」當作出售不動產的所得。

會計師指出，在台灣會把不動產的土地和房屋交易所得分開，在國外可不這麼切割，土地和房屋一起計算。

另外，許多高境外資產者很煩惱到底要不要在年底前把海外資金匯回？郭宗銘認為，要不要匯回資金是因人而異，若在可預見的未來會在國內用到錢，不妨在今年底把資金匯回，可以省去海外所得課稅的困擾，否則就是等到將來要用錢再匯回。

但要注意的是，若選擇在明年以後才匯回海外資金，要能向國稅局證明資產早就已經存在，並且是在99年度以前就擁有該項資產或資金，才不會被國稅局認定為要納入最低稅負課稅的「海外所得」。

稅務問答／獲營利事業贈與 課所得稅

經濟日報

2009.12.09

台南市蔡先生問：其住家附近的公司因受他協助進行促銷活動，贈與一筆現金給他，請問該公司是否要繳納贈與稅？

南區國稅局安南稽徵所答覆：贈與稅之課徵，乃是針對自然人的贈與行為，就其贈與總額核課贈與稅，
而法人對他人之贈與並不屬於課徵贈與稅之範圍。依規定，贈與稅之課徵對象係有贈與行為之「經常居住中華民國境內之中華民國國民」
及贈與國內財產之「經常居住中華民國境外之中華民國國民，及非中華民國國民」，而公司組織營利事業係屬法人，
並非法條所定之「自然人」，但是個人如有接受營利事業贈與財產，則須課徵受贈人之所得稅。

人兼道／懂得休息 才懂得工作

經濟日報/丁菱娟

2009.12.09

以前父母那一代總是勸我們要努力工作，否則沒有飯吃。現在的人不會沒飯吃，倒是會過勞死。時代改變了，工作固然重要，但是如何讓自己快樂健康地工作，就一定要先懂得休息才能做得到。懂得休息的人，工作才會有效率、有樂趣，並且更珍惜工作帶來的豐富與成長。

我有位朋友好不容易開一間咖啡店做為自己圓夢的計畫，卻因為終日無休，戰戰兢兢搞得疲累不堪，漸漸失去創業的熱情。另一位做進出口貿易的朋友每天只進辦公室兩、三個小時卻生意蒸蒸日上、容光煥發。這其間的差別就是懂不懂得休息。前者死守著生意，不敢怠慢卻愈來愈不快樂。後者懂得調適自己的生活步調不讓事情纏身，只做重要決策，讓部屬有發揮空間，生意反而好轉。

休息不等於玩樂或停滯，休息也可以在工作中完成。有時候聽一首歌、看一本書、走一段路，讓腦子放空，也是一種休息。休息不在於時間的長短，在於心境的調適與身體的放空。有的人旅行回來後覺得更累，有的人工作忙碌卻覺得愉快，就是這個道理。

王永慶的一生與工作劃上等號，或許有人覺得他太操勞，但是他的養生與運動卻是他另類的休息方式，也是他可以享受工作的秘訣。「退休」在現代的生活趨勢已經有不同的詮釋，我們不必非要選擇不工作做為退休的分野，懂得在休息與工作中取得最幸福的平衡，才是最夯的工作者。

大前研一在《OFF學》一書中提到：會玩才會成功。現身說法他自己在忙碌工作、家庭生活及親子關係間做到均衡之餘，還能到處耍帥地「OFF」。其中就是學會休閒，反而更能有效率地工作。

我自己在創業10幾年後，漸漸地轉換角色到團隊的第二線，雖然沒有在第一線上衝鋒陷陣，但是貢獻依然存在，只是換個形式呈現而已。現在對於輔佐新一代的主管在舞台上盡情發揮，反而是我最大的成就感。

因為退到第二線，也因此得到更多的身心平衡與休息，各種興趣與休閒活動支撐著我持續工作的動力。現在的我，樂在工作，也樂在生活。讓員工們感染到的是一位快樂有活力的老闆，應該也是另一種貢獻吧！（作者是世紀奧美公關董事長）

空心菜／高鐵低卡蔬菜 四季都有

元氣周報/陳惠惠、羅建怡

2009.12.9

吃中藥會散氣？ 無此禁忌

台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹：
空心菜跟其他蔬菜一樣，屬於低卡食物，每100克重的空心菜，熱量只有24大卡。

空心菜鐵含量高，每100公克含量有1.5毫克，雖然不能跟紅鳳菜相比，但相較於高麗菜、芹菜等經常食用的蔬菜，空心菜算得上是高鐵蔬菜。另外，鈣、鐵及維生素Ａ、Ｂ群等也都有。

坊間相傳，吃中藥不能吃空心菜，因為空心菜會「散氣」，解中藥的藥效，從營養學的觀點，並無此禁忌。

洗腎病患 留意鉀含量

站在營養師觀點，除了洗腎患要留意空心菜裡的鉀含量，先燙過後再食用，並避免喝菜的湯汁外，反倒會建議病患要多食用空心菜。

至於不少民眾相信吃空心菜可以降血糖，其實，只要是纖維質攝取量足夠，就能延緩血糖上升，飯後血糖值不會立刻飆高，空心菜是蔬菜不是藥物，千萬不能靠吃空心菜降血糖，還是應該按醫囑，規律服藥。

糖尿病患要想控制病情，除了服藥，重點是青菜攝取量要足夠。每天至少要吃三份青菜，所謂一份，煮熟的青菜大約是半碗的分量；若是生菜，100公克為一份。

粗纖維稍高 最好切短些

不過，對於咀嚼功能較不好的老人家或幼兒，吃空心菜時會覺得比較費力，不易嚼爛，也較不好吸收。這是因為空心菜的粗纖維稍高，每100公克約含0.8公克，屬於高渣蔬菜，不像低渣的瓜類食物，較易吞嚥。因此，分切時，最好切得短一點。

肝病食療 還可治流鼻血

前衛生署中醫藥委員會主委、中醫師張成國：
本草綱目提到，蕹菜性微寒、味甘，具有袪熱涼血、通腸潤便，祛口臭、消腫解毒的功效。

空心菜能清熱、解毒，加上容易取得、價格又便宜，肝病患者可以做為食療之用。

此外，空心菜還能治療不明原因的流鼻血。我就有此經驗，因為太過忙碌、勞累，不明原因流鼻血，以一兩空心菜跟等量香菇，加水2000cc煮成菜湯，再酌加調味料後食用。

但要提醒民眾，流鼻血的原因不只一種，要先排除其他疾病因素，不是所有流鼻血都適用。

吃空心菜 錯開服藥時間

有人服藥時不敢吃空心菜，其實，只要不要中藥搭配空心菜吃，錯開服藥的時間，吃空心菜無妨，不必太過擔心。